Trainingswelt

Informiere dich über unsere vielseitigen Trainingsmöglichkeiten.

Definiere deinen Körper mit gezielten Übungen wie Kreuzheben, Bankdrücken oder Klimmzügen. Trainiere deine Muskeln und werde zur besten Version deiner selbst.

Chipgesteuertes Training

Chip-
gesteuertes
Training

Dein elektronischer Zirkel für dein effektives Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauer-Geräten von Milon und eGym.

Rücken- & Gelenkkonzept

Rücken- &
Gelenk-
konzept

Fördere deine Flexibilität und Beweglichkeit vor und nach dem Training durch aktives Muskellängentraining mit unseren five-Geräten.

EMS

Inklusive Vor- und Nachbereitung reichen bereits 30 Minuten EMS-Workout mit deinem Personal Trainer aus, um deine persönlichen und im Vorfeld gemeinsam aufgestellten Trainingsziele zu erreichen.

Sauna

An all unseren Standorten:

80° – 90° Saunen

Zusätzlich am DELUXE Standort:

Infrarotsauna, 60° Biosauna, 55° Textilsauna, Dampfsauna

Kurse

Wähle aus über 30 Kursterminen pro Woche - von Les Mills Kursen bis Aqua Gymnastik. Buche jetzt deine Lieblingskurse an verschiedenen Standorten.

Zu den Kursplänen

Squash

Hast du mal wieder richtig Lust auf einen Wettkampf? Dann kommt bei uns Squash spielen! Bucht euren Platz - auch als Nicht-Mitglied möglich.

Platz buchen

Badminton

Spiele Badminton mit deinen Freunden an unseren Standorten Sankt Augustin und Bonn-Pützchen. Bucht euer Feld - auch als Nicht-Mitglied möglich.

Platz buchen

Functional Training

Unsere Functional Area ist dafür ausgerichtet, dass du mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen kannst mithilfe von Kleingeräten und deinem eigenen Körpergewicht.

Ausdauer

Verbessere deine Herz- und Atemfrequenz mithilfe unserer statischen Fitnessgeräte. Die Intensität deines Trainings bestimmst du - bewege dich hier im moderaten Bereich oder steigere dich und fordere deine Belastungsgrenze heraus.